Journée détox post Noël

Noël arrive bientôt et nous commençons les préparations. On commence à acheter ses cadeaux (si ce n’est pas déjà fait!), à penser à la table, à la nourriture etc. On attend le réveillon et le jour de Noël avec impatience pour partager des moments en famille. Mais voilà tous ces excès de nourriture (et de boisson..) on le paie souvent le lendemain: le 26 donc. Après avoir enchaîné le marathon réveillon-saumon-huîtres et Noël-dinde-gâteau, le 26 décembre on est loin d’être au top. Heureusement il existe quelques remèdes pour ne pas se sentir (trop) barbouillée le lendemain

Comment limiter les dégâts des repas de fêtes comme Noël

L’eau

On ne le répétera jamais assez, il faut boire 1,5L d’eau par jour. On ne zappe donc pas sa ration quotidienne surtout si l’on mange salé et sucré. Idem si vous buvez de l’alcool. Pensez à alterner verre de vin/verre d’eau pour limiter les effets de l’alcool.

Le thé

le thé

Le lendemain le thé vert peut devenir votre sauveur. On peut en consommer plusieurs tasses. Vous trouverez des thés spécial détox dans les pharmacies. Personnellement je trouve que du thé vert tout simple peut aussi bien faire l’affaire. On en trouve dans tous les supermarchés.

Finir sur un fruit

Ok on le sait toutes, la période des fêtes est la période où tout est permis. Mais est-ce vraiment raisonnable de se resservir une tranche de bûche?! Peut-être pas. A la place on peut prendre un fruit du type clémentine qui apportera de la fraîcheur. En dessert vous pouvez également prévoir une bûche glacée (moins lourde que la bûche au beurre) ou une salade de fruits.

mandarine

S’aérer

N’imaginez pas que la dinde va se digérer toute seule. Il va falloir l’aider. Pour cela, sortez dehors et marchez au moins une demi heure. Cela vous aidera dans la digestion et vous aurez l’esprit plus clair en rentrant.

Et vous, avez-vous des conseils détox?

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