10 conseils bien-être

10 conseils bien-être pour aborder sereinement le début de l’automne & se faire du bien tout simplement ♡

Mes 10 conseils bien-être

1- Soyez authentique : Observez-vous ! Dites-vous oui avec votre tête mais non avec votre cœur ?
Pour transmettre, soyez ce que vous voulez offrir

2- Essayez plusieurs cours de yoga et/ou méditation & renouez avec votre propre sérénité ! C’est un vrai bonheur.

3- Au lieu de surchargez vos yeux de maquillage & pour avoir un regard pétillant : ce petit conseil est magique : ayez une attitude positive, cela transforme votre regard & tout ce qui est autour de vous ! Expérimentez 🙂

4- Tenez-vous droite le plus souvent possible : collez des post-it ici & là si besoin. Cela va permettre à votre énergie vitale de beaucoup mieux circuler en vous.

5- Écrivez un journal de gratitude. Chaque soir avant de vous endormir, notez 3 choses pour lesquels vous êtes reconnaissants. La gratitude se cultive et transforme votre vie de façon positive, essayez !

6- Pratiquez le pardon : c’est une puissante émotion de guérison & commencez par vous pardonner vous-même ! Beaucoup plus difficile que l’on pense.

7- Si vous aimez & buvez du café à la maison, conservez le marc & utilisez le avec un peu d’huile d’olive et du miel : c’est un exfoliant magique, peau ultra douce au RDV.

8- Tendu(e) ? Quelques gouttes d’HE de lavande sur un mouchoir & inhalez + prenez de l’huile d’amande douce dans votre paume de main et ajoutez 2 gouttes de lavande & frictionnez-vous au niveau de votre plexus solaire.

9- Méditez ! Asseyez dans une position confortable et observez votre respiration, vos sensations, vos pensées sans jugements. Observez tout simplement. Lâcher prise.

10- Aimez : aimez-vous, aimez vos proches, ce que vous faites, aimez la vie ! Répandez l’amour autour de vous. Et transformer vos peur en amour.

Et j’aimerais partager avec vous, une expression que j’apprécie particulièrement :  » Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » proverbe indien, à méditez pour ce week-end.