Cellulite : Peau d’orange ou peau de pêche, à vous de choisir !

Une femme se pince gras cuisse

Avec les beaux jours qui arrivent, on commence à faire prendre l’air à nos gambettes et à penser à l’étape du bikini qui risque d’arriver plus vite qu’on ne l’avait pensé.
Comme tous les ans, la cellulite est là et a bien l’intention d’y rester si on ne l’aide pas à se déloger ! Voici donc quelques conseils pour passer enfin de la peau d’orange à la peau de pêche 😉

Nos conseils pour éliminer la cellulite

Retrouvez-les dans cette infographie :

Cellulite

Il existe 3 types de cellulite :

  • adipeuse : qui est liée au surpoids ou à un problème hormonal.
  • infiltrée : qui est due à une mauvaise circulation sanguine et à la rétention d’eau.
  • fibreuse : logée sur les cuisses et les fesses, elle est douloureuse.

Il est possible d’avoir un mix de plusieurs types cellulites.

Pour éviter d’en avoir, ou pour réduire celle que l’on a déjà, il existe plusieurs petites astuces à appliquer au quotidien.

Manger healthy

Déjà, surveiller son alimentation. Cela parait logique, mais on évite le trop de sucre, de gras, de sel… exit donc les fast-food ou les croissants au beurre à chaque petit dej’… On applique enfin le 5 fruits et légumes par jour, en mettant le paquet sur les agrumes pour le plein de vitamine C très bonne pour la circulation.
On n’oublie pas de prendre une bouteille de 1,5L d’eau par jour qu’on va boire tout au long de la journée, et on s’autorise une ou deux tasses de thé vert 🙂

Faire du sport

« Ce n’est pas en restant assis sur son popotin qu’on va l’aider à se raffermir ». Alors, bougez-vous !
On fait une série d’exercice spéciale fessiers 3 fois par jour pour le rendre plus ferme et aider la cellulite à partir. Si on peut, on fait aussi un peu de cardio avec de l’elliptique ou du vélo.
Au quotidien, on prend les escaliers, on va chercher son pain à pieds et on s’offre des balades à la campagne.

Des astuces pour enlever la cellulite

Apprenez à vous détendre. Il a été démontré que le stress augmente les risques de voir apparaître les petits capitons que l’on déteste !
Finissez vos douches à l’eau froide pour raffermir la peau et activer la circulation.
Dans un institut spécialisé, offrez vous un drainage lymphatique pour évacuer toutes les toxines. Vous pouvez également vous offrir un massage anti-cellulite ou bien le faire vous même avec des produits spécialisés.

Les produits que l’on vous conseille

Rien de mieux que la ventouse anti-cellulite avec une huile adaptée , des coffrets avec ventouse et huiles existent aussi ! Vous pouvez aussi opter pour un soin spécifique anti-cellulite !

 

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