Faire du sport sur Internet (Partie 1)

sport sur internet

Qui dit retour des beaux jours, dit retour de notre féroce volonté à faire du sport

Oui mais…

La salle de sport, c’est trop cher pour nos petits porte-monnaies.
La salle de sport, c’est trop loin de chez nous (un grand classique !)
Et puis le sport, ça fait trop mal, c’est contraignant. Il faut oser se mêler à des inconnues transpirantes, oser se comparer à celles qui en font toute l’année (oui, ça existe ! Incroyable n’est ce pas ?)

Nous, on préfère passer la soirée entre copines à rigoler et grignoter… Non ?
Et pourtant j’ai une solution à vous proposer : faire du sport chez soi, avec une gentille coach souriante, sans dépenser un sous !

Pour cela, c’est facile, il vous suffit de vous mettre en tenue, de vous procurer un tapis de sol, de vous réfugier dans un large espace calme (votre salon, pourra faire l’affaire) et d’allumer Internet !

Pour ce premier article, je vous propose un cours de pilates avec Casey Ho.
Casey, instructrice en fitness, dispense de nombreux cours, de 15 à 30 minutes, sur sa chaine Youtube, Blogilates.

[youtube id= »xDpB8pWEjhk » width= »600″ height= »350″]

Avantages : Les vidéos sont classées selon la partie du corps que l’on souhaite travailler. Il est donc possible de cibler la ou les zones que l’on souhaite. Et Casey pense à tout avec des vidéos spéciales pour les débutantes afin d’apprendre les bases des pilates.
La coach effectue tous les exercices avec vous et avec le sourire !
La musique est dynamique et les exercices rythmés !

Un bonheur (même avec les courbatures le lendemain)

On peut même en redemander grâce à
sa page Facebook et son blog,mines de bons
conseils sport et de recettes appétissantes.

Inconvénients : Tous ces sites sont en anglais.

 

 

 

Pour les vidéos, pas d’inquiétudes ! Il suffit de suivre les mouvements de Casey. Et puis une fois que l’on a compris la différence entre exhale et inhale (expirer et inspirer) tout va bien !

A bientôt pour la suite de l’entraînement ! 🙂

Écrit par
Plus de alix

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