Bon l’heure est grave – Non je blague – l’heure est nickel pour perdre 2 ou 3 kilos avant l’arrivée de l’été et pouvoir mettre ces si beaux Bikinis qui nous font de l’œil dans les vitrines — Je suis une éternelle petite boule… en Janvier j’ai décidé de perdre du poids et surtout ne pas le reprendre ! Doucement mais sûrement !!!
Opération perdre du poids pour rentrer dans mes Bikini
Me voyant bloquée à un pallier j’ai décidé de faire suivre à mon corps un mini électrochoc pour redescendre encore – hé bien avec ces quelques points à suivre pendant une dizaine de jours j’ai reperdu exactement 5Kgs. Vous voulez savoir ce que c’est ? Je dis 10 jours car c’est ce que j’ai fait mais si vous voulez 5, 10 ou 15 pas de souci !
Mon Plan d’attaque pour perdre mes kilos en 10 jours
Oui il comporte 5 repas… ça évite les envies de craquage ! Et franchement ça marche… les légumes et autres aliments non cités sont à éviter pendant cette cure !
Petit Déj – Jus d’orange ou un verre de lait et 4 biscuits aux fibres (sans sucre les biscuits !!!) + infusion – évitez trop de café
10.30 – 2 petites tranches de pain intégral avec du fromage light style Vache qui rit ou Philadelphia et un fruit !!
Repas – les légumes que vous pouvez manger : blettes, brocoli, courgette, champignons, chou, choufleur, endives, scarole, asperges, epinards, haricots verts, laitue, concombre, poivrons, poireau, radis, soja – poulet (4), Veau (2), dinde (2), poisson blanc (4), Fruits de mer (2), Calamar (2), oeufs (2) – Entre ( ) c’est le nombre de fois par semaine!
17.00 – Yaourt 0% + 2 biscuits aux fibres
Diner – Pareil qu’au déjeuner
Tu as perdu 14kg en faisant cette cure de 1Ojours ?! tu la renouvellé combien de fois ?!
& tu n’utilise aucune créme et ne fais pas de sport ?!
Coucou Nonnnn!!! J’ai commencé en janvier et debut avril je suis restée bloqué a un pallier c’est la ou j’ai commence ces 10jours d’attaque… je fais de la danse Polynesienne 1.30h 1 x par semaine et sinon depuis 15j je vais faire 30min de sport tous les jours (dont du Yoga et Pilates!!!) et je vais au travail et rentre a pieds!!!
sinon aucunes cremes sauf contre les vergetures!
Ah oki , ba c’est super. Moi aussi je suis au régime et je stagne un peut alors je vais peut être tanté ^^
& le reste du temps tu fais qu’elle type de regime ?! ( moi je vois un nutri et c’est un rééquilibrage alimentaire plus ) .
& Apres tu n’as pas repris , quand tu as refais ton » regime normale » ?!
En tout cas félicitation 14kg c’est good 😀